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Yoga für Kinder & Jugendliche in Familienzentrum

Kinder-Yoga, Yoga für Jugendliche, Kinder+Eltern-Yoga, Hatha-Yoga in Familienzentrum-MTK in Hofheim-City (Main Taunus Kreis).

Wir bieten verschiedene Yoga-Kurse für Eltern mit Kindern oder nur für Kinder im Altersgruppen von 6-8 Jahre, 8-10 Jahre und 10-12 Jahre an.

Wir bieten auch Kurse in verschiedenen Schulen und Kindergärten an.

Yoga ist ein Weg zu sich selbst und zu mehr Harmonie in der Familie.

  • Kinder-Yoga
  • Yoga für Jugendliche
  • Kinder+Eltern Yoga

Kinder Yoga

"Wäre ich Gesundheitsminister, würde ich Yoga statt Schulsport einführen, weil seine Wirksamkeit so breit ist." (Professor Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt in Abteilung Naturheilkunde an der Charité Berlin).

Schulstress, Reizüberflutung und Bewegungsmangel sind Gründe, die Kinder heutzutage aus dem Gleichgewicht bringen.

Yoga bietet einen guten Ausgleich und eine ideale Möglichkeit:
- Sich mit ihrem Körper zu befassen und diesen intensiv wahrzunehmen.
- Mit viel Phantasie und lebendigen Geschichten zu den einzelnen Yogaübungen wird den Kindern auf spielerische Weise Yoga vermittelt.
- Mit Traumreisen, Meditationen und Tiefenentspannung können die Kinder loslassen und ihre innere Kraft und Ruhe finden.

Was kann Kinder-Yoga?
- Entwickelt kräftigen, beweglichen und gesunden Körper, stärkt die Körpermotorik
- Unterstützt beim Training den Muskelaufbau
- Dehnübungen bringen Beweglichkeit und Entspannung
- Verhindert und korrigiert Haltungsschäden
- Yoga hilft bei Stress, Depression und Angst
- Hilft bei Hyperaktivität
- Setzt den Grundstein für lebenslanges Wohlgefühl
- Pflegt Kreativität und Vorstellungsvermögen
- Erhöht Aufmerksamkeit und Konzentrationsvermögen
- Kultiviert Selbstbewusstsein und lehrt das Gefühl von Erfolg
- Entspannung und besserer Schlaf
- hilft bei Herz-Kreislauf-Training und orthopädischen Problemen
- Verbessert die Atmung, was die Leistung in anderen Sportarten verbessern kann
- Lehrt, ihren Körper kennenzulernen und zu wissen,wie er funktioniert
- hilft, ein Bewusstsein und Respekt für sich selbst, andere und die ganze Welt um sich herum zu entdecken.

Und dabei haben sie jede Menge SPASS.

Yoga für Jugendliche

Mit Yoga gesund und gut aussehen.

Was kann man mit Yoga erreichen:
-
Straffe Körpermuskulatur, gute Körperhaltung
- Entspannung und innere Ruhe
- Stress und Depression vorbeugen
- Persönlichkeit stärken und ein gutes Selbstwertgefühl zu bekommen
- Verbesserung der Konzentrationsvermögen

Yoga ist cool und macht mit Freunden in der Gruppe besonders viel Spaß. Vor allem das 'Chillen' hinterher!

Reizüberflutung, Bewegungsmangel, schädliche Umwelteinflüsse, Schulstress und Zukunftsängste belasten viele Jugendliche. Sie leiden verstärkt unter Rückenschmerzen, Konzentrationsproblemen, Atemproblemen oder fallen durch extremes Verhalten auf.

Yoga kann Jugendlichen helfen, eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper, ihrem Geist und zu sich selbst zu schaffen. Es kann ihnen durch Rituale Halt und einen stabilen Raum geben. Yoga schon in jungen Jahren zu beginnen ist eine besondere Chance, um zu einem bewussten und verantwortungsvollen Menschen heranzureifen.

Die Yogaübungen sollen dem Heranwachsenden helfen, die Nerven und Bewusstseinskapazität zu stärken und zu erweitern. Für Jugendliche ist es gut, in der Übungsreihe ihre Kraft zu spüren und zu kanalisieren. Fordern ohne zu überfordern . Dies können anstrengende und dynamische Körperübungen sein mit der Aufmerksamkeit, wann es zu viel wird. Ebenso wichtig ist die Übung des langen, tiefen Atems, besonders die Bauchatmung. Dies führt zur allgemeinen Vertiefung des Atems und zur Befreiung, so dass sich Beklemmungen, Ängste und emotionaler Druck auflösen.

In der Entspannungsphase hilft das Spüren der Schwerkraft bewusst runterzukommen und wird oft dankbar angenommen.

Die abschließende Meditationszeit fördert die Konzentration und das Leeren des Geistes zu erleichtern.

Yoga für Jugendliche also für die Altersstufe von 12 bis 18 Jahren ist bisher im Angebot der Yogaszene kaum vertreten. Dies ist umso erstaunlicher, wenn man berücksichtigt, dass in der Yogatradition Indiens dies meist genau die Zeit war, in der Menschen mit Yoga begannen.
Jugendliche wachsen heute in einer Welt auf, in der es immer schwieriger wird, sich zu orientieren, den eigenen Platz zu finden. Das scheinbar unvermeidliche Chaos der Pubertät muss ebenso gut, wie es geht, durchlebt werden.

Deswegen liegt es uns am Herzen, Jugendlicen den Raum für eine ganzheitliche Förderung der Persönlichkeit zu bieten.

Weitere Informationen erhalten Sie im Familienzentrum: Tel: 0176-76 46 48 71

Kinder+Eltern-Yoga

Kennen Sie das auch? Oft bleibt neben vielen Terminen und Aufgaben am Tag nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung und Ruhemomente zwischen Ihnen und Ihrem Kind.
Abgerundet mit gemeinsamen Spielen, gegenseitigen Massagen, Tanz und viel Freude können Eltern und Kind mal wieder einen ganz anderen Zugang zueinander finden, der im Alltag leider untergeht.,,

Tun Sie Ihrem Kind und sich selber was Gutes. Eine starke Körpermuskulatur, eine gute Körperhaltung sowie die Fähigkeit, sich zu entspannen, um für innere Ausgeglichenheit zu sorgen, ist sowohl für Erwachsene wie auch für Kinder die Basis für ein zufriedenes Leben. Umso früher dies erreicht wird dest- besser.

Wir bieten verschiedene Yoga-Kurse für Eltern mit Kindern oder nur für Kinder im Altersgruppen von 6-8 Jahren, 8-10 Jahren und 10-12 Jahren an.